20代女性　K･Fさん

スマホフィット（オンラインパーソナルトレーニング）の感想

２ヶ月間で、苦痛でやってなかったトレーニングを楽しいと思いながらできるようになりました。また、鏡に映る自分が以前よりも引き締まっていて鏡の前に立つのが楽しくなりました。

スマホフィットを始める前に、自分でメニューを組み1時間くらいのトレーニングを２ヶ月ほど毎日続けました。しかし、毎回同じトレーニングということで、負荷も変わらず効いているのかわからなくなる、飽きる等から徐々にやらなくなりました。

そんな時にスマホフィットに出会い、トレーナーさんに見てもらいながらトレーニングを始めました。

スマホフィットのよかったと思う点は、

• 褒め上手なトレーナーさんから見ていただけ、小さな事でも褒めていただけるため、"きつい"ではなく、"楽しく"トレーニングができる
• 毎回のトレーニングについての説明が細かくてわかりやすい
• 初見のトレーニングはもちろん何度か行ったトレーニングでも、効かせたい箇所、ポイントを教えてくださる為、ポイントを意識した効率の良いトレーニングができる
• 毎回負荷や負荷をかける場所を変えていただき、効いてないと思うことがなくなった
• 自分自身の気になっている部分、体調、体力等に合わせてメニューや負荷の量を調整しながらトレーニングメニューを組んでいただける
• トレーニング以外の日常生活で疲れた時のストレッチ法、対処法等、相談に親身に乗っていただけフォローが手厚い

という点です。

毎日やらないといけないと思ってストレスに感じていたトレーニングも今では自分のペースで自分らしくストレスなく楽しく続けられてるというのが自分自身一番の大きな変化です。体を絞りたいという目的で始めたスマホフィットは、今ではその目的に加え、息抜きにもなっているため、これからも続けたいです。

食事指導の感想

食事指導で一番驚いたのは"しっかり食べても痩せることができる"という点です。

私自身俗に言う万年ダイエッターというもので、何度もダイエットに挑戦しては失敗してきました。一番大きな変化があったのはファスティングダイエットをした時で、何も食べずに5キロほど減量しました。しかし、その反動でストレスによる過食、生理不順、食べることに対する罪悪感、、、様々なことに悩まされ、常に体重の数値と食欲に気分が左右されストレスが非常に大きく、結果的に１ヶ月で7キロリバウンドしました。

そこで、食事指導を始めました。

食事指導を受けてよかった点は、

• 痩せやすい体質になる為の、食事を提案していただき、体質改善ができた
• 崩れていたホルモンバランスを食事からアプローチしていただき、しっかり戻すことができた
• 外食、お菓子、お酒等ダイエットしてるからと避けがちなものとうまく調整しながら付き合っていく方法を学べた
• 自分自身に合った食事法を提案していただけた
• 食事に対するサポートだけでなく、精神的な部分へのサポートも手厚く、気分が落ち込んだ時に励ましていただけ、モチベーションアップにつながる
• 食事、体重、体脂肪率、ウエストサイズ、ホルモンの状態等様々な角度から何故今このような体の状況なのかを細かく教えていただけるため、自分の体について深く知ることができた

という点です。

食事を制限してしまうのは食事が好きな私にとって非常にきついことなのですが、食事指導ではそういったこともなく、3食美味しいご飯を食べて、たまには友人と外食をしたり、お菓子を食べたり、お酒を飲んだり、、、普段通りの生活を送りながら健康的に痩せることができました。これからの生活でも学んだことを活かしていきたいです。

満足度を10店満点で

10点！！！！

友達や知り合いに紹介したいサービスですか？またその理由を教えてください。

是非紹介したいです。

まず一番大きな理由は楽しいからです。

そして、携帯やPCと、ちょっとしたスペースがあればどこでもトレーニングできるので、わざわざジムに出向くのが面倒な方(私自身も)でも気軽にトレーニングできるからです。最後に、情報が沢山出回っててどれが自分に合ったものなのか自分で見極めるのが難しい中、トレーニングも食事もプロに教えて頂けるのは非常に効率が良いと思うからです。