スマートスタジオ、2021年もよろしくお願い致します！

あけましておめでとうございます。

2021年もよろしくお願い致します。

昨年から続く新型コロナウイルスの影響で、今年も大変な状況は続くかもしれませんが、私達は皆さまが安心してご利用いただける様に全力で努めて参ります。

一人でも多くの方の健康・笑顔のために。

皆さまにとって、2021年が素敵な一年になりますように。

年始の営業について

各店の年始の営業についてはこちらをご覧ください。

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一年の計は元旦にあり

元旦は過ぎてしまいましたが、
年始に今年の目標を決めたり、計画を立てる、という方は多います。

でも、「目標を設けると、出来なかった時に嫌な気分になるから設定したくない」
という方もたくさんいらっしゃいます。

例えば

• 夏までにダイエット12キロ！
• 3ヶ月間でウエスト15cm痩せる！

みたいな目標を立てると、挫折してしまうかもしれませんので、
軽い気持ちで「達成しやすい目標」を定めることをまずはオススメします。

• 小さい目標を設けて、達成する。
• 自分にご褒美をあげる。
• 少しだけ大きな目標にする。
• 達成して、自分にご褒美をあげる。
• さらに大きな目標を設ける。

を繰り返し、結果として大きな目標を達成していきましょう。

スマートスタジオ会員さまの約８割は
「ダイエット・シェイプアップ」
を目的に通っていただいています。

昨年12月に実施したアンケートによると
多くの方にダイエットの効果を感じていただいていますが

• 週に2〜3回通っていただくこと
• 間をあけず、休まず通っていただくこと
• 継続すること
• 無理をしないこと

が大事だと考えています。

ですから、例えば

• スマートスタジオに必ず週に1回は行く
• スマートスタジオを2021年は続ける

みたいな目標からスタートしていただけたら、と思います。

他にも

• 毎日体重計に乗る
• 毎日3,000歩以上歩く
• プロテインを毎朝飲む

みたいな小さい目標もおすすめです。

一緒に頑張っていきましょう！

今年もよろしくお願い致します！