スマートスタジオ・スマートウェイ【ダイエットストーリー】vol.1 ＜1年７ヶ月で30キロの減量に成功＞
に通う会員さまのダイエットストーリーをご紹介します。
会員さま情報
- スマートスタジオ西友手稲店
- 30代 女性
- 2019年8月に入会
- 2021年12月時点でのインタビュー
- 結果：1年７ヶ月で30キロの減量に成功
どれくらいの期間で何キロのダイエット成功しましたか？
1年7ヶ月で約30キロの減量に成功しました！
どうしてダイエットしようと思ったのですか？
体重が90キロを超えたことにより、ついに危機感を感じ、３人目の子どもも大きくなって、やっと自分の時間が出来たからです。
ダイエット期間中に「実施したこと」や「意識したこと」を教えてください。
まずは、スマートスタジオに、週に5回から6回くること、そして、普通の会員からパーソナル会員への切り替えをしました！
20キロ痩せたころから少し体重の減り方が穏やかになってしまったので、スタッフにも相談し、パーソナルを40分入れる回数を増やしていきました！
あとは、食事面をガラッと変えて、朝はプロテインのみ、昼は幼稚園勤務なので、バランスのとれた給食、夜はご飯を抜いておかずのみです！それで、30キロ達成できました！
ダイエットに成功し「意識面」や「体調面」での変化について教えてください。
30キロ痩せると、周りの方々に痩せたねー！とたくさん声をかけられ、それが1番嬉しかったです！
あと、着たい服を堂々と着れることも！
意識するようになったのは、カロリーを気にするようになったことです！
体調面では、水をたくさん飲むようになったり、プロテインを飲んでるからか、吹き出物が全然出なかったり、肌のツヤが変わった感じがします！
ダイエットを成功しての感想や今後の目標、ダイエットをしたい方へのメッセージなど、自由にご記入ください。
30キロ痩せて、ゴールすると、達成感があり、嬉しいかったです。
ただ目標を達成するまでは、痩せることが楽しくて突っ走ってたのですが、ゴールしてしまうと、頑張ってきたことが一気にはじけてしまい、、今まで我慢してきたお菓子に手を出してしまい、一回やってしまうとズルズルと続き、実は10キロ戻ってしまいました....。
10キロ戻ったことで、また今やる気スイッチが入り始めたので、また、ここから10キロ戻して、今度こそ！キープを続けれるように頑張ります！！
わたしみたいに、1年半で、30キロ達成してしまうと、やはり、リバウンドしやすいのかな、、と思うので、ここから10キロ戻すのは、前のように突っ走りしすぎず、でも、心を入れ替えて甘いものは、程々にしながら頑張っていきたいと思います！！
ご協力ありがとうございました！
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