オンライン食事指導 ミナオスについて
オンライン食事指導”ミナオス”について
私たちは全国25店舗※のパーソナルジムを展開しています。※23年1月現在
上記いづれかの会員さま限定で、管理栄養士が週に１回、個別のオンラインお食事指導を行うオンラインお食事指導”ミナオス”というサービスがあります。
23年1月から会員さまじゃなくても食事指導のミナオスだけ受けることができるようになりますので、ご案内します。
ミナオスの特徴
こんな方はいらっしゃいませんか？
- 痩せたいけれども、痩せられない
- いつまでに●キロ減量したいという目標がある
- ダイエットに成功したがリバウンドしてしまった
- 何をやっても減量できない
- 自分の食事を見直したいが、一人でも不安である
- 専門家に食事・食生活についてアドバイスしてもらいたい
上記のような方は、ぜひミナオスをご検討ください。
ミナオスの減量実績は平均6.3kgです。
※私たちのフィットネス会員さまで、食事指導と運動の両方を行った実績
※2021-22年までの実績
※成果を100%保証するものではありません
ミナオスはオンライン食事指導ですので
ご自宅で、どなたでも受けていただくことが可能です。
出張が多い方でも、海外に住んでいる方でも、子育て中の方にもピッタリです。
やっていただくことは2点だけです。
- 毎日の食事と体重をLINEで報告
- 管理栄養士との個別面談を毎週30分受ける
毎週少しずつ食事を変えていき、無理なく、健康的な食生活になります。
私たちが大切にしていること
あなたらしく一生モノのダイエット
世の中には様々なダイエットがありますが、ダイエット成功後にリバウンドしてしまうことも少なくありません。私達スマートチェーンは、リバウンドしてしまう原因を根本的に解決することを考え抜きました。
①極端な糖質制限は行いません。
近年、ジム等で行われる食事指導は糖質制限が主流となっており「３食糖質を抜き、たんぱく質をしっかり摂って筋トレで身体を引き締めましょう！」と謳うところも少なくありません。
確かに糖質制限は、ある程度の体重までするっと落ちることが多く、手っ取り早く痩せたい方には良い方法かもしれません。ですが完全な糖質制限は、リバウンドしやすいというデメリットがあります。
皆様は、３食糖質を摂らない生活を一生続けられますか？
食事指導が終わってしまうと監視の目が無く、欲が爆発して糖質を我慢しきれなくなるため、むしろ食事指導前よりも体重が増えてしまった人も見かけます。
１か月で１０キロ痩せてリバウンドするよりも、リバウンドせずに１か月２㎏の減量を継続することで適正体重まで無理なく痩せられる方法を身に付けたいと思いませんか？
ミナオスでは短期間で大幅な減量を目指すことよりも「一生続けられる食事の仕方の習得」を重視しています。
②食べてはいけないもの、絶対に食べないといけないものはありません。
揚げ物は一切駄目、甘い物は一切駄目…
１か月なら我慢できるかもしれませんが、一生続けられるかといったらどうでしょうか。
好きなものを一切食べられないことはかえってストレスになりやすく、過食衝動に繋がることもあります。もちろん毎日好きなものを好きなだけ食べていれば痩せることはできませんが、頻度と量と質、時間を考えて食べることや代替品を知ることでダイエットが楽になると思います。
その逆で絶対に食べて欲しい食品もありません。人の身体は千差万別であり、特定の食品やサービスが全ての人に当てはまることはあり得ないからです。
確かに、野菜類や海藻類、低脂質なたんぱく質などダイエットを効率的に進められる食材をご紹介させていただくことはありますが、嗜好の問題や身体に合う・合わないはどうしてもあります。日常生活で気持ちよく取り入れられるものを一緒に考えていきましょう。
③「バランス良く」のやり方をお教えします。
ダイエットというと糖質・たんぱく質・脂質を気にする方が多いですが、それ以外の栄養素が思わぬところでダイエットに繋がっています。
管理栄養士はよく「バランス良く食べてください」とお伝えすることが多く、そのたびに「そんなことで痩せられるの？」と言われることが殆どです。
ですが、皆さんご自身が思っている以上に「バランス良く」が出来ていないことが多いのです。
一見ダイエットに関係ないようなお話をすることもあるかもしれませんが、「健康的に美しく痩せる」ために必要な知識ですので是非参考にしていただきたいです。
管理栄養士紹介
管理栄養士 上坂マチコ先生（株式会社colan 代表）
食事指導時間：15〜30分/回（初回と最終問診は30分間）
北海道のテレビ・雑誌・新聞などで有名な、上坂マチコ先生による食事指導です。経験豊富で、土日祝日も対応可能な日があります。
管理栄養士 米原先生（株式会社SHARE）
食事指導時間：30〜45分（初回と最終問診は45分間）
減量したいという方に寄り添った食事指導を行います。月〜金曜日の9:00〜18:00対応可能です（それ以外は要相談）
お客様のお声
※個人の乾燥であり、効果を保証するものではありません。
50代女性 2ヶ月間3.1㎏減量
その後もミナオスを継続していただき、半年間で7.8㎏の減量に成功！
ミナオスは自分に合った栄養指導の形でした。特に食べたものに対して「ダメ」と言われることはほとんどないので、気持ちが楽でした。
ダイエットに向いている食品とそうでない食品はありますが、不向きな食品だとしても食べるとしたら「こんな方法にしてみては？」とプラスのアドバイスをもらえます。
禁止される食品が多いと長く続けられないし、指導を受けるのも苦痛になってしまうので、自分に合った食べ方を知ることができてよかったです。
40代女性 2ヶ月間8.3㎏減量
その後もミナオスを継続していただき、9ヶ月間で24㎏の減量に成功！
食事指導は『これを食べなさい』『これは控えなさい』と言われるイメージがありましたが、実際はそういうことではありませんでした。
控えた方が良いものもありますが、食材の種類や食べる頻度、食べ方を工夫すると食べられるのは嬉しかったです。
私は血圧が高めで薬も飲んでいたので、塩分の指導も受けました。いただいたアドバイスを頑張って実践した結果、血圧は下がり薬も必要なくなりました。
これには主治医の先生も驚いていました。
ミナオスを受けて、ダイエットは運動だけではなく食事も大事ということを痛感しました。
オンライン食事指導概要
- オンライン食事指導はzoomで行います。事前にzoomアプリの取得をお願い致します。サービス品質向上のため、録画をする場合がございます。
- 毎週１回の食事指導を基本に、日程を調整しながら進めていきます。
（日程が合わない時は２週間まとめて指導したり、LINE指導も可能です。※但し、無断キャンセルがあった場合は１回分消化扱いとさせていただきます。） - 初回面談終了後から毎日の食事写真（朝食、昼食、夕食、間食、飲み物など）と、就寝間際（できれば）・朝食前の体重をお送り下さい。※外食等でお写真が撮れない場合は文章でも構いません
- オンライン食事指導の時間は15〜30分前後です（担当する管理栄養士によって異なります）
- 8回目のzoom面談終了後の管理栄養士からのまとめの送信をもちまして、LINEを含むすべてのやり取りは終了となります。
- ミナオスは延長していただくことも可能です。成果が出ている方がもっと成果を出したいと継続していただくこともありますし、今止めるのは不安なのであと１ヶ月だけ続ける、という方もいらっしゃいます。延長を希望する場合は、担当の管理栄養士にお申し付けください。
オンライン食事指導の対象外になる方
- 疾病があり治療中の方 ※ご不明な場合はご相談ください
- 医師、管理栄養士等から栄養指導を受けている方
- 妊娠中、授乳中の方
ミナオスの料金について
【通常価格】2か月間 計8回 1回15~30分 40,000円(税別)
※税込44,000円/支払いはクレジットカード払いとなります。
おためしミナオスについて
どんな先生による、どんな指導なのか？を知っていただくために「おためしミナオス」というお試しサービスがあります。
管理栄養士、米原がオンラインで40分~最大60分接続し、食事指導やサービス内容を説明させていただきます。
通常価格5,000円（税込5,500円）ですが
今月末まで、税込2,000円で対応させていただきます。
興味がある方はこちらからおためしミナオスをご予約いただけます。
ぜひ、ご検討ください。
※おためしミナオスの回数券を購入していただくと、メールで購入完了メール時に、おためしミナオスの予約フォームが届きます。そちらから、60分オンラインで接続可能な日時をお選びくださいませ。
スマホフィット事務局です。スマホフィットでは、お得に、手軽に、どなたでも、パーソナルトレーニングやオンラインダイエットを受けられます。
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050-3138-3060 【月〜土】10:00 〜 19:00